Citatul zilei:

Banii reprezinta o masura a valorii si un test al relatiilor in acelasi timp.

Cand relatiile se distrug pentru bani, inseamna ca partenerii nu sunt maturi.


Andy Szekely

Gandeste ca Dalai Lama (exercitiu de intentionare)

Medita?ia:

Adu-?i aminte cānd erai copil ?i deseori īn desenele animate aparea cineva cu un īnger pe un umar ?i un dr?cu?or pe celalalt, fiecare ?optind īntr-o ureche - unul īncuraja s? fac? "r?u" ?i unul s? fac? "bine". Īntr-un fel asta este baza tehnicii de medita?ie Dalai Lama.

Stai cu ochii īnchi?i, īn t?cere, calm ?i relaxat, dar īn acela?i timp pe cāt de alert po?i fi. Vizualizeaz?-te īn stānga ochilor min?ii a?a cum ar??i īn fa?a altora īn momentele de ner?bdare. Uit?-te cu adevarat la aceast? viziune interioare. Prive?te-?i fa?a, observ? limbajul trupului t?u. Cum arat? acest alter-ego ner?bd?tor? Īn partea dreapt? a ochilor min?ii vizualizeaz?-te foarte r?bd?tor. Cum ar??i acum? Cānd ai timp nesfār?it la dispozi?ie. Pe cāt de tensionat p?reai īn stānga, pe atāt de relaxat ar??i īn dreapta. Acum īncearc? acela?i lucru doar c? īn stānga vei fi tu deprimat. Uit?-te cu aten?ie. Cum te face s? te sim?i? Po?i sesiza aura pozitiv? sau negativ? care radiaz? īn jurul t?u? ?i atunci, īn dreapta ochilor min?ii, vizualizeaz?-te fericit. Fuzioneaz? cu euforia. Cunoa?te felul īn care al?ii te v?d.

Continu? s? vezi toate sentimentele aparent negative ale imaginii interioare din stānga ochilor min?ii, ?i opusul acestora din dreapta. Īn stānga vizualizeaz?-te gelos, iar īn dreapta cum e?ti atunci cānd te bucuri cu adev?rat de succesul sau fericirea altuia. Repet? exerci?iul pentru mai multe st?ri ale tale.

Continu? ?i familiarizeaz?-te cu "tu" cel din stanga ?i "tu" cel din dreapta. Apoi vizualizeaz? cum ai fi "tu" doar cel din stānga, f?r? nici una din caracteristicile celui din dreapta.

Acum vizualizeaz? opusul, dac? tu ai fi īn totalitate cel din dreapta, f?r? nici una din caracteristicile negative din stānga.

Dalai Lama ne spune c? nu mai este necesar nimic altceva deoarece doar privind latura ta din stānga vei fi dezgustat de tine cānd e?ti martor la propriile tale ac?iuni ?i vei īnceta automat s? le faci īn modul acela, mergānd c?tre ac?iunile ?i sentimentele laturii tale din dreapta. Eventual vei deveni aceast? latur? din dreapta exclusiv, manifestānd astfel pacea interioar?, compasiunea, īn?elepciunea, s?n?tatea, r?bdarea ?i alte aspecte glorioase ale vie?ii.

Aceast? tehnic? are poten?ialul s? ī?i schimbe via?a pozitiv. Este unul din cele mai bune antidoturi pentru negativitate.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează